Jeśli miałbyś spożywać 282 mg EGCG, 200 mg resweratrolu, 92 mg ekstraktu z nasion winogron i 25 mg polifenoli z WED WINE WINE CODZIENNE, Strata 3,4 kg tłuszczu w ciągu sześciu miesięcy. Przynajmniej teoretycznie. Human Biolodists z University of Maastricht opublikują post wkrótce w International Journal of Otyty.
Jeśli miałbyś spożywać 282 mg EGCG, 200 mg resweratrol, 92 mg ekstraktu z ziarna winogron i 25 mg polifenoli z WED White Wine dziennie, w ciągu sześciu miesięcy stracisz 3,4 kg tłuszczu. Przynajmniej teoretycznie. Human Biolodists z University of Maastricht opublikują post wkrótce w International Journal of Otyty.
Jeśli miałbyś spożywać 282 mg EGCG, 200 mg resweratrol, 92 mg ekstraktu z ziarna winogron i 25 mg polifenoli z WED White Wine dziennie, w ciągu sześciu miesięcy stracisz 3,4 kg tłuszczu. Przynajmniej teoretycznie. Human Biolodists z University of Maastricht opublikują post wkrótce w International Journal of Otyty.
Naukowcy zbadali dziewięciu zdrowych, ale na ciężkich mężczyzn i dziewięć kobiet o podobnych proporcjach. Średnia BMI uczestników wynosiła 28. Przez trzy dni badani zabrali kapsułki składające się z fenoli. Przy innej okazji badani odbywali kapsułki placebo przez trzy dni. Zabrali kapsułki ze śniadaniem i wieczornym posiłkiem.
Naukowcy eksperymentowali również z suplementem składającym się z nie tylko EGCG, resweratrolu i ziarna winogron EGCG, ale także izoflawonów sojowych. Uczestnicy spożywali 80 mg izoflawony soi dziennie.
Trzeciego dnia suplementacji badacze mierzyli, jak wiele kalorii spalało badani. Zmierzyli wydatki energetyczne, gdy badani jeszcze nie zjadli [przed posiłkiem] i po spożyciu zamiennika posiłku bogatego w tłuszcz [po posiłku].
Naukowcy odkryli, że badani spalili o 0,05 kilokalorii na minutę, zanim jedzą suplement odchudzający składający się z EGCG, resweratrolu, ekstraktu z nasion winogron i fenoli z białego wina niż wtedy, gdy zajęli placebo. Co ciekawe, efekt suplementu był znacznie mniejszy, gdy zawierał także izoflawony soi.
Przez pierwsze sześć godzin po jedzeniu suplement składający się z EGCG, resweratrolu i ekstraktu z ziarna winogron zwiększał wydatki energetyczne o 0,02 kilokalorii na minutę. Suplement składający się z izoflawonów sojowych miał nieco większy wpływ po posiłku, poprawiając wydatki energetyczne o 0,03 kilokalorii na minutę.
Efekty były subtelne, ale w dłuższej perspektywie mogą być interesujące. Gdyby ciała badanych nadal reagowały w ten sam sposób na suplementy, po sześciu miesiącach straciliby 3,4 kg.
Badanie zostało sfinansowane przez Alpro, twórcę produktów sojowych.
Krótkoterminowa suplementacja z pewną kombinacją dietetycznych polifenoli zwiększa wydatki energetyczne i zmienia metabolizm podłoża u osób z nadwagą.
Większość J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak EE.
Abstrakcyjny
Tło i cele: Upośledzona wytyczna utleniania lipidów (nieelastyczność metaboliczna) jest związana z otyłością i cukrzycą typu 2. Ostatnie dowody wskazują, że dietetyczne polifenole mogą modulować funkcję mitochondriów, metabolizm substratu i wydatki na energię u ludzi. W niniejszym badaniu zbadano wpływ krótkoterminowej suplementacji dwóch kombinacji polifenoli na wydatki energetyczne (EE) i metabolizm podłoża u osób z nadwagą. Podejście i metody: 18 zdrowych wolontariuszy z nadwagi (9 kobiet, 9 mężczyzn; wiek 35 ± 2,5? ; BMI 28,9 ± 0,4? Kg/m2) uczestniczył w randomizowanym, podwójnie ślepej próbie krzyżowej. Kombinacje epigallokatechiny-galanu (E, 282? mg/d)+resweratrol (R, 200? Dwa razy dziennie przez okres 3 dni. W dniu 3, krążące stężenia metabolitów, wydatki energetyczne i utlenianie substratu (przy użyciu kalorymetrii pośredniej) mierzono podczas warunków na czczo i po południu przez 6? Krótkoterminowa suplementacja wzmocnionego E+R EE (E+R vs. PLA: 5,45 ± 0,24 vs 5,23 ± 0,25? KJ/min, p = 0,039), podczas gdy zarówno E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Min, p = 0,028) i E+R+S (704 ± 18? KJ/120? 4? H-Postpandial EE w porównaniu z PLA. Elastyczność metaboliczna, obliczona jako wzrost poposiłkowy do osiągniętego najwyższego ilorazu oddechowego (RQ), zwykle ulepszony przez E+R w porównaniu z PLA i E+R+S (E+R vs PLA: 0,11 ± 0,02 vs 0,06 ± 0,06 ± 0,06 ± 0,06 ± 0,06 ± 0,06 ± 0,02, p = 0,059; E+R+S: 0,03 ± 0,02, p = 0,009). E+R+S zasadniczo zwiększone stężenia w osoczu na czczo (p = 0,064) i glicerolu (p = 0,021) w porównaniu z PLA.Conlubulsami: po raz pierwszy wykazaliśmy, że połączono suplementację E+R przez 3 dni, co zasadniczo wzmocniło postyczkowe i Postorandialne EE, któremu towarzyszyła poprawa elastyczności metabolicznej u mężczyzn, ale nie kobiet. Dodanie izoflawonów sojowych częściowo ponowniezorientował te efekty prawdopodobnie ze względu na ich wyższy potencjał lipolityczny. Obecne ustalenia mogą sugerować, że długoterminowa suplementacja tych dawek epigallokatechiny-gain w połączeniu z resweratrolem może poprawić regulację zdrowia metabolicznego i masy ciała. International Journal of otyty Akcepted Post podgląd online, 9 grudnia 2013 r. DOI: 10.1038/ijo.2013.231.
PMID: 24317366 [PubMed – zgodnie z wydawcą]
Źródło: