, jak się skupić podczas zawodów
W „Sportowych sesjach psychologii z DOC” dr Patrick Cohn odpowiada na pytanie Judith, która chce wiedzieć, w jaki sposób może pozbyć się zewnętrznych rozproszeń podczas zawodów.
Odwiedź Sports Psychology dla sportowców na PeakSports.com i kliknij skontaktuj się z nami, aby przesłać swoje pytania mentalne dla dr Cohna, aby odpowiedzieć w jego grze w grze mentalnej wideo lub podcastie.
Judith powiedziała:
„Jestem rozproszony podczas gry ligowej… głośno rozmawiając, ludzie poruszają się po mojej linii, głośno muzyka, wszystkie te rzeczy. Nie podoba mi się to, bo to mnie rozprasza. Wiem, że nie mogę kontrolować żadnej z tych rzeczy, jednak zabiera mnie to z mojej gry. Trudno się skupić na moim ujęciu ”
Pytanie dr Patrick Cohn odpowiada w tym tygodniu, brzmi:
„Jak mogę się lepiej skupić z tymi wszystkimi zakłóceniami?”
Jak sportowcy mogą radzić sobie z zewnętrznymi rozproszeniami podczas konkurencji?
Istnieją dwa SS Lazio Koszulka różne rodzaje zakłóceń: (1) wewnętrzne i (2) zewnętrzne.
Zewnętrzne rozrywki są znacznie łatwiejsze do odrzucania. Musisz mieć plan i skupić się tylko na odtwarzaniu lub zadaniu.
Co możesz zrobić, aby skoncentrować się w 100% na grze?
Dowiedz się, jak pozbyć się zewnętrznych zakłóceń, te wskazówki dotyczące gier mentalnych:
Nie zapomnij zasubskrybować naszego kanału YouTube, aby zostać zaktualizowanym do wszystkich naszych najbardziej aktualnych filmów!
Subskrybuj kanał PeakSports YouTube teraz, aby otrzymywać aktualizacje naszej nowej treści!
Odkryj, jak pozbyć się rozproszenia podczas zawodów!
Jeśli jesteś sportowcem, który jest często Cerezo Osaka Koszulka rozpraszany, traci na koncepcji lub chce dowiedzieć się więcej o tym, jak lepiej skupić się pod presją, sprawdź:
Skoncentrowany sportowiec: 14-dniowy plan niezwykłej koncentracji
Skupiony sportowiec to krok po kroku plan poprawy koncentracji i pozbycia się rozproszenia w sporcie. Jest to kompletny system, aby pokazać, jak skupić się jak mistrz i wykorzystać moc strefy, gdy tylko podejmiesz praktykę, grę lub rywalizację.
Skupiony program sportowca zawiera 2 płyty CD audio, które obejmują 14 dni ulepszania ćwiczeń i podstawowego do podążania za skoroszytem, który prowadzi Cię przez każdy z 14 dni, pomaga TSG 1899 Hoffenheim Koszulka zastosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do osobistych wyzwań dotyczących koncentracji.
Dowiedz się znacznie więcej o skoncentrowanym sportowcu.
Co mówią klienci mentalni?
„Daje mi przewagę nad moimi konkurentami”
„Właśnie skończyłem„ program pewnego sportowca ”. Poprawa zaufania jest procesem niekończącym się. Myślę, że poprawa zaufania jest niesamowitym obszarem. Posiadanie codziennego planu mentalnego „ćwiczeń mentalnych” może turbo obciążać każdy poziom pewności siebie… Studiowanie prawie wszystkich materiałów mentalnych dr Cohna daje mi prawdziwą przewagę nad moimi zawodami i wiele, co ważne – poprawa mojego codziennego życia. ”
~ Radek Sefcik, członek PeakSports.com
Pobierz nasz bezpłatny raport o wytrzymałości psychicznej!
Pobierz swój bezpłatny raport o wytrzymałości psychicznej i odkryj, czy popełniasz jeden lub znacznie więcej „kosztownych” błędów w grze mentalnej przed konkurencją.
Będziesz:
Dowiedz się, czy te drążki przed grą są pozytywne czy negatywne.
Naucz się kluczowych umiejętności psychicznych przed grą, aby zrobić z siebie wszystko.
Dowiedz się, jak twoja gra mentalna może sabotować Twój sukces w sporcie.
Zidentyfikuj błędy w przygotowaniu umysłowym na konkurencję.
Ściągnij:
10 „Kosztowne” błędy gry mentalne sportowcy popełniają przed rywalizacją: co każdy sportowiec i instruktor powinni wiedzieć, aby poprawić przygotowanie umysłowe
Co mówią uczniowie coachingu mentalni?
„Najlepszy trener treningu psychicznego”
„Ilość wiedzy, której nauczyłem się z twoich ebooków, książek i podcastów w PeakSports, jest fantastyczna! Jesteś najlepszym instruktorem treningu psychicznego, jaki znalazłem. Badam ten temat, a inni psychologowie sportowi nie są tak szczegółowe jak ty ”.
~ Gavin Clark, członek PGA